Cristina Gonçalves

Recorda quem És! Vive a tua Verdade! Sê tu mesmo!

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Archive for Março, 2012

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6ª Dose: A Auto-realização (“FUI EU QUE FIZ!”) Depois de assumirmos bem a 5ª dose, que é desenvolver quem somos e não quem os outros querem que sejamos, a 6ª dose consiste em desenvolver e expressar adequadamente as capacidades próprias para levar uma vida satisfatória que seja proveitosa para si e para os outros. A verdadeira realização pessoal envolve a entrega do melhor de si ao projecto que se propôs na sua existência, gerando e transmitindo vida a outros para [...]

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5ª Dose: A Auto-Afirmação (“ASSIM SOU EU!”) Depois de estarmos “em ordem” internamente através da 4ª dose, é a vez de trabalhar a liberdade de sermos a pessoa nos próprios somos e queremos ser, por forma a poder tomar decisões para conduzir-mo-nos com autonomia e maturidade. É a capacidade do indivíduo manifestar-se abertamente na hora de expressar seus pensamentos, desejos e habilidades. Muitas vezes, porém, estes tipos de condutas afirmativas vêem-se inibidas nas pessoas dotadas de baixa auto-estima. Elas antes [...]

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No artigo anterior, falei da importância da 3ª dose da auto-estima que é a auto-confiança. Hoje vamos dar entrada na 4ª dica para uma auto-estima reforçada 4ª Dose: O Auto-controlo (“ESTOU EM ORDEM!”) Consiste em conduzir correctamente a nossa vida no plano pessoal, cuidando e organizando tudo o que for necessário para estar em equilíbrio. Esta capacidade de autocontrolo positivo vê-se amiúde limitada em pessoas dotadas de baixa auto-estima. O principal problema manifesta-se, nestes casos, numa situação de descontrolo geral [...]

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3ª Dose de Auto-estima: A AUTOCONFIANÇA (“EU POSSO!”) Depois da Auto-valorização chega a vez da auto-confiança. É a crença interna de que pode-mos fazer frente a uma situação concreta e sentirmo-nos seguros pois sabemos que possuímos os recursos necessários. É acreditar em nós mesmos. Pessoas dotadas de pobre auto-estima, mostram-se habitualmente inseguras e ansiosas na maneira de se comportarem. Conceitua-se o problema nesta área como insegurança pessoal, unida a sentimentos de incapacidade e impotência que repercutem em reacções de ansiedade, [...]

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No artigo passado fizemos a introdução ao tão importante tema da auto-estima, fornecendo a 1ª dose para fortalecermos a mesma.

A 2ª dose de Auto-estima consiste em prezar-se como pessoa importante para si e para os outros. Confiança no direito que temos de triunfarmos e sermos felizes.

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