Cristina Gonçalves

COACH | TERAPEUTA | AUTORA | PNL TRAINER

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Arquivo da Categoria ‘Dicas’

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SORRIR ALEGRA A MENTE. Hoje dia 4 de Outubro de 2019, celebra-se o dia Mundial do sorriso. Tal como qualquer outro dia este serve para lembrar-nos de algo que pode ser importante. Confesso que não sou propriamente uma pessoa que sorri muito. Sou mais do tipo séria. Daí a importância de lembrar-me constantemente de sorrir um pouco mais… A PNL – Programação Neurolinguística ajuda a explicar melhor a importância do sorriso como forma de conseguirmos atingir as mudanças de comportamento […]

Categorias: Dicas, PNL
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4 Dicas para Enfrentar o Medo. Vivemos num mundo desafiante e por vezes ameaçador. As experiências negativas ao longo da vida vão deixando mazelas e condicionam o nosso estado de alerta interno. Pensamos: Se aconteceu uma vez pode acontecer novamente. E aí dispara o alarme da nossa mente – O MEDO – para evitar novamente um estado emocional desagradável e desafiante. Várias situações externas têm esse poder de disparar o alarme visceral do MEDO. Hoje consegui sentir esse alarme a […]

Categorias: Dicas, PNL, Transformação
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REVELAÇÃO – Prepara-te para ser surpreendido pela VIDA! Como já partilhei anteriormente, a planta desta foto está de alguma forma alinhada com a minha essência e comunica comigo metafóricamente. Após um final de ano de 2018 bastante em baixo e confuso a nível interno e emocional, sem inspiração nem ação, sem saber bem que rumo iria tomar a minha vida profissional, entrou com força renovada 2019 trazendo mais esperança e força interior. Com essa nova energia arregacei mangas e fiz-me […]

Categorias: Dicas, Transformação, Vários
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            MULHER COMPLETA EM MOVIMENTO 4 Movimentos para Reforçar a tua Autoconfiança.   UM WORKSHOP DESTINADO A TODAS AS MULHERES.   Porque há coisas que só as mulheres percebem! Porque há coisas que podem apenas ser vivenciadas e não explicadas! Não é necessário saber dançar, apenas possuires um corpo e teres vontade de expressares-te mais livremente na vida!   Fruto da sociedade onde vivemos, como mulheres andamos desconectadas da nossa verdadeira e poderosa essência feminina. […]

Categorias: ARTIGOS, Dicas
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 SER IRRESPONSÁVEL COMPENSA! Nas minhas leituras diárias da grande obra do Tao Te Ching (versão do grande Mestre Wayne Dyer), reli a lição 44 – “Viver Sabendo quando parar” O versículo pede-nos para refletir sobre O que significa mais: A tua pessoa ou a tua reputação? O que te acrescenta mais: A tua pessoa ou os teus bens? Afirmo que o que ganhas te traz mais problemas do que o que perdes! Que paradoxo!!! Estes ensinamentos têm este poder de […]

Categorias: ARTIGOS, Dicas, Transformação
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 A ENCRUZILHADA É UM LUGAR SAGRADO. Hoje, nas minhas leituras matinais deparei com um pequeno e sábio texto que falava sobre a importância da escolha na nossa vida. Extrai o texto do livro Maktub de Paulo Coelho.       Diz o mestre: “A encruzilhada é um lugar sagrado. Ali, o peregrino tem de tomar uma decisão. Por isso, os deuses costumam dormir e comer nas encruzilhadas. Onde as estradas se cruzam, concentram-se duas grandes energias – o caminho que […]

Categorias: ARTIGOS, Dicas, Transformação
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4 Dicas para Sessões com Resultados. A palavra-chave para nos tornarmos um Coach ou Terapeuta de Sucesso é a prática. Quanto mais praticarmos mais iremos validar as nossas competências e resultados. Iremos criando um estilo próprio de agir, que nos tornará únicos. No entanto, não é de desperdiçar as dicas de profissionais que estejam há mais tempo em ação, ou que tenham abordagens diferentes das nossas. Tenho aprendido muitas abordagens e técnicas durante estes 10 anos de prática nas áreas […]

Categorias: ARTIGOS, Dicas, PNL
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Cronica de uma mulher a viver uma vida moderna. Acordo mais um dia num mundo moderno e agitado, mil solicitações, falta de tempo para todas as tarefas necessárias sobretudo para as mais importantes, cuidar do EU. A Frustração constante vai gerando stress por não conseguir fazer tudo o que preciso e sobretudo o que quero para mim mesma. O stress continua, a ansiedade instala-se. Torna-se minha companheira constante. Já nem sei o que é acordar e avançar no dia-a-dia sem […]

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OS CINCO DESEJOS  de  Gay Hendricks foi um dos livros que me tocou profundamente numa certa altura da minha vida, quando procura perceber melhor quem era, o que queria e como podia fazer para sentir-me mais realizada e feliz. Fiz um pequeno resumo do livro para que possam usufruir do processo que tão útil me foi a definir as prioridades da minha vida naquela altura. Posso vos dizer, que 5 anos depois, já concretizei a maioria dos meus 5 desejos. […]

Categorias: ARTIGOS, Dicas
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3 FORMAS DE ENFRENTAR DIFICULDADES.   Todos os dias aprendo um pouco mais sobre o Ego, e vou aplicando técnicas que me ajudam a domar este cavalo selvagem que vive dentro de cada um de nós. Hoje, quero partilhar com vocês a síntese de técnicas que fui aplicando com sucesso ao longo do meu caminho rumo à evolução pessoal. É muito fácil ler um livro, ouvir um conselho ou assistir a uma palestra, e pensar em aplicar alguma técnica que […]

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