Cristina Gonçalves

COACH | TERAPEUTA | AUTORA | PNL TRAINER

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  • SORRIR ALEGRA A MENTE. Hoje dia 4 de Outubro de 2019, celebra-se o dia Mundial do sorriso. Tal como qualquer outro dia este serve para lembrar-nos de algo que pode ser importante. Confesso que não sou propriamente uma pessoa que sorri muito. Sou mais do tipo séria. Daí a importância de lembrar-me constantemente de sorrir um pouco mais… A PNL – Programação Neurolinguística ajuda a explicar melhor a importância do sorriso como forma de conseguirmos atingir as mudanças de comportamento […]

  • O QUE TEM DE SER TEM MUITA FORÇA. Ontem, na minha caminhada matinal reparei em algo fora do comum logo à saída de casa. Um pequeno tomateiro bem viçoso, num terreno público cheio de ervas daninhas secas e com caixotes de lixo como paisagem de fundo. Era de facto um cenário fora do comum. Parei, observei e fotografei. E depois continuei a minha caminhada a reflectir sobre este inesperado acontecimento. A primeira coisa que me passou pela cabeça foi uma […]

  • 4 Dicas para Enfrentar o Medo. Vivemos num mundo desafiante e por vezes ameaçador. As experiências negativas ao longo da vida vão deixando mazelas e condicionam o nosso estado de alerta interno. Pensamos: Se aconteceu uma vez pode acontecer novamente. E aí dispara o alarme da nossa mente – O MEDO – para evitar novamente um estado emocional desagradável e desafiante. Várias situações externas têm esse poder de disparar o alarme visceral do MEDO. Hoje consegui sentir esse alarme a […]

  • REVELAÇÃO – Prepara-te para ser surpreendido pela VIDA! Como já partilhei anteriormente, a planta desta foto está de alguma forma alinhada com a minha essência e comunica comigo metafóricamente. Após um final de ano de 2018 bastante em baixo e confuso a nível interno e emocional, sem inspiração nem ação, sem saber bem que rumo iria tomar a minha vida profissional, entrou com força renovada 2019 trazendo mais esperança e força interior. Com essa nova energia arregacei mangas e fiz-me […]

  • DEIXA MORRER O VELHO PARA NASÇA O NOVO. Apresento-vos a minha planta mestre. Já escrevi outros artigos onde utilizei a sabedoria desta planta para transmitir mensagens poderosas. Ela está comigo desde 2015 quando me foi oferecida em bolbo no dia do meu aniversário, pelo que não sabia como seria nem o que esperar dela. Rapidamente percebi que era uma planta fora do comum, pois normalmente nunca tinha mais do que duas folhas caídas. Um pouco sem graça confesso, mas com […]

  • 2ª REVELAÇÃO DE 2019 OLHA APENAS PARA O PRÓXIMO DEGRAU. Tenho partilhado com vocês uma série de insights que vou tendo e me trazem uma tomada de consciência incrível levando-me a uma mudança automática de comportamento. Hoje aconteceu novamente durante um treino com o meu Personal Trainer (PT) no ginásio. Após uma postura de força abdominal onde aguentei 35 seg e me senti quase a morrer, o PT deixou-me descansar para fazer a segunda série. Antes de começar disse: agora […]

  • O PORTÃO MÁGICO. Olá! Bom ano de 2019!Como resolução de ano novo decidi atravessar O PORTÃO.Sim, todos nós sentimos desafios. Medos e inseguranças infundadas, vindos não sei de onde.Eu não sou excepção. Apesar da intenção de querer partilhar conteúdos úteis, que ajudassem as pessoas a crescer, evoluir e transcender, ainda não tinha dado o passo.Mas aqui estou eu, depois de um forte abanão de fim de ano para dar o passo e atravessar o portão rumo à grandeza interna. Rumo ao sonho. […]

  • AS 7 FASES DO DESPERTAR Todos os seres humanos já possuem todos os recursos que precisam para se tornarem quem querem e podem ser. A única tarefa necessária é relembrar quem somos e eliminar os véus que nos impedem de ver. Relembrar quem somos verdadeiramente, a nossa natureza original, a nossa essência mais pura exige primeiro limpar o terreno interior de todos obstáculos, limitações, bloqueios, etc que nos impedem de ver claramente essa natureza original. Acredito que a nossa maior […]

  •             MULHER COMPLETA EM MOVIMENTO 4 Movimentos para Reforçar a tua Autoconfiança.   UM WORKSHOP DESTINADO A TODAS AS MULHERES.   Porque há coisas que só as mulheres percebem! Porque há coisas que podem apenas ser vivenciadas e não explicadas! Não é necessário saber dançar, apenas possuires um corpo e teres vontade de expressares-te mais livremente na vida!   Fruto da sociedade onde vivemos, como mulheres andamos desconectadas da nossa verdadeira e poderosa essência feminina. […]

  •  SER IRRESPONSÁVEL COMPENSA! Nas minhas leituras diárias da grande obra do Tao Te Ching (versão do grande Mestre Wayne Dyer), reli a lição 44 – “Viver Sabendo quando parar” O versículo pede-nos para refletir sobre O que significa mais: A tua pessoa ou a tua reputação? O que te acrescenta mais: A tua pessoa ou os teus bens? Afirmo que o que ganhas te traz mais problemas do que o que perdes! Que paradoxo!!! Estes ensinamentos têm este poder de […]

Aprecie a vida

Escrito por crisgoncalves em 18 Novembro 2010 3 Comentários

A vida é curta, quebre regras, perdoe rapidamente, beije lentamente, ame de verdade,  ria descontroladamente, e nunca pare de sorrir, por mais estranho que seja o motivo. E lembre-se que não há prazer sem riscos. A vida pode não ser a festa que esperávamos, mas uma vez que estamos aqui, temos que comemorar!!! Aprecie…

O CAMINHO DA FELICIDADE

Escrito por crisgoncalves em 24 Setembro 2010 4 Comentários

“Não posso começar a percorrer o caminho da felicidade enquanto não forem os meus pés a desenhar as minhas pegadas, o meu coração a decidir o rumo, enquanto não for eu a correr os riscos das minhas decisões, até que saiba quem sou e quem não sou” Jorge Bucay

As duas gotas de óleo

Escrito por crisgoncalves em 2 Setembro 2010 0 Comentários

  Certo mercador enviou seu filho para aprender o Segredo da Felicidade com o mais sábio de todos os homens. O rapaz andou durante quarenta dias pelo deserto, até chegar a um belo castelo, no alto de uma montanha. Lá vivia o Sábio que o rapaz buscava. Ao invés de encontrar um homem santo, porém, o nosso herói entrou numa sala e viu uma actividade imensa; mercadores entravam e saíam, pessoas conversavam pelos cantos, uma pequena orquestra tocava melodias suaves, […]

PNL e a Evolução Humana

Escrito por crisgoncalves em 2 Setembro 2010 0 Comentários

PNL E EVOLUÇÃO HUMANA Temos acompanhado nas últimas décadas os incansáveis esforços da humanidade para o avanço da ciência e tecnologia e a busca incessante pela exploração do universo e dos mistérios nele contidos. No entanto, o ser humano sabe cada vez menos sobre si e o universo de possibilidades existente no seu interior. Levado a olhar cada vez mais para fora, na busca frenética de possuir o mundo, possui cada vez menos a si mesmo. Lembro-me das palavras do […]