Cristina Gonçalves

COACH | TERAPEUTA | AUTORA | PNL TRAINER

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  • O QUE TEM DE SER TEM MUITA FORÇA. Ontem, na minha caminhada matinal reparei em algo fora do comum logo à saída de casa. Um pequeno tomateiro bem viçoso, num terreno público cheio de ervas daninhas secas e com caixotes de lixo como paisagem de fundo. Era de facto um cenário fora do comum. Parei, observei e fotografei. E depois continuei a minha caminhada a reflectir sobre este inesperado acontecimento. A primeira coisa que me passou pela cabeça foi uma […]

  • 4 Dicas para Enfrentar o Medo. Vivemos num mundo desafiante e por vezes ameaçador. As experiências negativas ao longo da vida vão deixando mazelas e condicionam o nosso estado de alerta interno. Pensamos: Se aconteceu uma vez pode acontecer novamente. E aí dispara o alarme da nossa mente – O MEDO – para evitar novamente um estado emocional desagradável e desafiante. Várias situações externas têm esse poder de disparar o alarme visceral do MEDO. Hoje consegui sentir esse alarme a […]

  • REVELAÇÃO – Prepara-te para ser surpreendido pela VIDA! Como já partilhei anteriormente, a planta desta foto está de alguma forma alinhada com a minha essência e comunica comigo metafóricamente. Após um final de ano de 2018 bastante em baixo e confuso a nível interno e emocional, sem inspiração nem ação, sem saber bem que rumo iria tomar a minha vida profissional, entrou com força renovada 2019 trazendo mais esperança e força interior. Com essa nova energia arregacei mangas e fiz-me […]

  • DEIXA MORRER O VELHO PARA NASÇA O NOVO. Apresento-vos a minha planta mestre. Já escrevi outros artigos onde utilizei a sabedoria desta planta para transmitir mensagens poderosas. Ela está comigo desde 2015 quando me foi oferecida em bolbo no dia do meu aniversário, pelo que não sabia como seria nem o que esperar dela. Rapidamente percebi que era uma planta fora do comum, pois normalmente nunca tinha mais do que duas folhas caídas. Um pouco sem graça confesso, mas com […]

  • 2ª REVELAÇÃO DE 2019 OLHA APENAS PARA O PRÓXIMO DEGRAU. Tenho partilhado com vocês uma série de insights que vou tendo e me trazem uma tomada de consciência incrível levando-me a uma mudança automática de comportamento. Hoje aconteceu novamente durante um treino com o meu Personal Trainer (PT) no ginásio. Após uma postura de força abdominal onde aguentei 35 seg e me senti quase a morrer, o PT deixou-me descansar para fazer a segunda série. Antes de começar disse: agora […]

  • O PORTÃO MÁGICO. Olá! Bom ano de 2019!Como resolução de ano novo decidi atravessar O PORTÃO.Sim, todos nós sentimos desafios. Medos e inseguranças infundadas, vindos não sei de onde.Eu não sou excepção. Apesar da intenção de querer partilhar conteúdos úteis, que ajudassem as pessoas a crescer, evoluir e transcender, ainda não tinha dado o passo.Mas aqui estou eu, depois de um forte abanão de fim de ano para dar o passo e atravessar o portão rumo à grandeza interna. Rumo ao sonho. […]

  • AS 7 FASES DO DESPERTAR Todos os seres humanos já possuem todos os recursos que precisam para se tornarem quem querem e podem ser. A única tarefa necessária é relembrar quem somos e eliminar os véus que nos impedem de ver. Relembrar quem somos verdadeiramente, a nossa natureza original, a nossa essência mais pura exige primeiro limpar o terreno interior de todos obstáculos, limitações, bloqueios, etc que nos impedem de ver claramente essa natureza original. Acredito que a nossa maior […]

  •             MULHER COMPLETA EM MOVIMENTO 4 Movimentos para Reforçar a tua Autoconfiança.   UM WORKSHOP DESTINADO A TODAS AS MULHERES.   Porque há coisas que só as mulheres percebem! Porque há coisas que podem apenas ser vivenciadas e não explicadas! Não é necessário saber dançar, apenas possuires um corpo e teres vontade de expressares-te mais livremente na vida!   Fruto da sociedade onde vivemos, como mulheres andamos desconectadas da nossa verdadeira e poderosa essência feminina. […]

  •  SER IRRESPONSÁVEL COMPENSA! Nas minhas leituras diárias da grande obra do Tao Te Ching (versão do grande Mestre Wayne Dyer), reli a lição 44 – “Viver Sabendo quando parar” O versículo pede-nos para refletir sobre O que significa mais: A tua pessoa ou a tua reputação? O que te acrescenta mais: A tua pessoa ou os teus bens? Afirmo que o que ganhas te traz mais problemas do que o que perdes! Que paradoxo!!! Estes ensinamentos têm este poder de […]

  • O FRUTO VERDE. Conta a história que havia um viajante, um ser como qualquer outro que decidiu empreender uma viagem exterior. Uma viagem sem rumo nem destino, apenas com objectivo de encontrar alguma paz interior. Uma viagem para encontrar a sua Verdade. Percorreu muitas cidades e povos, culturas e civilizações. De cada uma delas deixava algo de si e trazia um bocadinho deles. Isso enriquecia-o e levava-o a crescer cada vez mais na sua busca interna. Numa das povoações encontrou […]

Os Anjos também aparecem nos Bancos

Escrito por crisgoncalves em 19 Julho 2018 0 Comentários

Desde Fevereiro deste ano que vivo uma das fases mais transformadoras da minha vida. Tudo começou com a mudança radical de casa, para uma zona completamente nova e desconhecida. Parece que esse evento, despoletou uma série de outros, que me empurram constantemente para fora da minha zona conhecida. Isto foi acontecendo a nível geográfico, a nível relacional e mais recentemente a nível profissional. Foi como se a coragem e confiança para empreender a primeira mudança, tivesse desbloqueado todas as outras […]

A Encruzilhada é um lugar Sagrado

Escrito por crisgoncalves em 29 Maio 2018 0 Comentários

 A ENCRUZILHADA É UM LUGAR SAGRADO. Hoje, nas minhas leituras matinais deparei com um pequeno e sábio texto que falava sobre a importância da escolha na nossa vida. Extrai o texto do livro Maktub de Paulo Coelho.       Diz o mestre: “A encruzilhada é um lugar sagrado. Ali, o peregrino tem de tomar uma decisão. Por isso, os deuses costumam dormir e comer nas encruzilhadas. Onde as estradas se cruzam, concentram-se duas grandes energias – o caminho que […]

Apenas de mãe para mãe

Escrito por crisgoncalves em 6 Maio 2018 0 Comentários

APENAS DE MÃE PARA MÃE Há coisas que apenas uma mãe compreenderá. Há maturidade e transformação que só uma mãe atingirá. Digo isto com toda a certeza que me compete, pois até há há pouco tempo atrás acreditava que sabia e entendia muito da vida, sobretudo da vida e psique feminina. Após alguma resistência interna, o universo entendeu que já chegava de adiar o inevitável. A minha filha nasceu quando eu já contava 40 anos. Pensei que seria mais uma experiência […]

Milagres, Guerreiros e PNL

Escrito por crisgoncalves em 4 Maio 2018 0 Comentários

MILAGRES, GUERREIROS E PNL.   Ontem de regresso a casa, depois de mais uma inspiradora aula de PNL (Programação Neurolinguística) dada ao grupo semanal das 5ªs feiras, percorri uma parte do caminho que também me conduzia à minha casa antiga. Senti novamente um saudosismo que nem sempre é saudável. 25 anos a viver num determinado sítio faz com que criemos raízes fortes e profundas nesse local. Apesar ter passado os últimos 5 anos pouco satisfeita a viver lá e a […]

Dar um novo significado

Escrito por crisgoncalves em 7 Março 2018 0 Comentários

DAR UM NOVO SIGNIFICADO. A base de todo o meu trabalho como terapeuta e formadora é a  PNL – Programação Neurolinguística. Esta técnica utiliza muito o termo “Resignificar” – dar um novo significado. Quando damos um novo significado ao que nos acontece ou ao que pensamos, mudamos a forma como esse pensamento ou comportamento nos influência. Este “pequeno” pormenor pode originar grandes mudanças positivas na nossa vida. Deixo-vos esta pequena história como complemento deste simples e eficaz conceito.   “Certo […]

João – Pontinho de Luz

Escrito por crisgoncalves em 14 Novembro 2017 0 Comentários

Era uma vez um menino chamado João. Na altura do seu nascimento todos ao seu redor, ficaram fascinados com o resplendor da luz que trazia dentro do seu peito. Era tão luminosa, quente e intensa, que todos olharam uns para os outros e afirmaram numa única voz: Chamar-se-á João – pontinho de luz!!!!! O João cresceu sempre muito luminoso, todos na aldeia se espantavam com a energia e alegria que esta criança emanava, falava muito, e tudo o que transmitia […]

Se morresses amanhã, morrias feliz?

Escrito por crisgoncalves em 18 Outubro 2017 0 Comentários

SE MORRESSES AMANHÃ, MORRIAS FELIZ? Ontem, tive mais um momento altamente gratificante na minha condição de ser humano e como profissional. Fui contactada por alguém que não via há pelo menos 10 anos… Após ter passado uma década a dar explicações de matemática e físico química a inúmeros alunos do secundário, eis que a vida destina que em vez da matemática seria altura de orientar esses mesmos alunos nas questões da vida, mas agora como adultos. Nessa altura já sentia […]

A vida – Um Vai e Vem interminável

Escrito por crisgoncalves em 19 Setembro 2017 0 Comentários

A VIDA É UM VAI E VEM INTERMINÁVEL. A vida é cíclica. As estações são cíclicas. Não há como contornar. O Outono chega logo após o verão e o Natal surgirá sempre no Inverno. Da mesma forma, os nossos estados emocionais e energéticos são cíclicos. Temos mais energia e entusiasmo no verão, uma extroversão natural invade-nos assim como surgem uma tendência para a recolha e introspeção no inverno. Faz parte da vida, é assim, e por isso devemos conhecer e […]

4 Dicas para Sessões com Resultados

Escrito por crisgoncalves em 10 Maio 2017 1 Comentário

4 Dicas para Sessões com Resultados. A palavra-chave para nos tornarmos um Coach ou Terapeuta de Sucesso é a prática. Quanto mais praticarmos mais iremos validar as nossas competências e resultados. Iremos criando um estilo próprio de agir, que nos tornará únicos. No entanto, não é de desperdiçar as dicas de profissionais que estejam há mais tempo em ação, ou que tenham abordagens diferentes das nossas. Tenho aprendido muitas abordagens e técnicas durante estes 10 anos de prática nas áreas […]

Florescimento Espiritual

Escrito por crisgoncalves em 14 Abril 2017 0 Comentários

 FLORESCIMENTO ESPIRITUAL Chegada a primavera, chega também a poderosa energia do florescimento. Há uns dois meses atrás a minha irmã esteve cá em casa e ao olhar para uma das minhas plantas algo desfalecida disse: que horror! Que planta tão esquisita! Está a morrer, deita-a fora. Respondi-lhe que ela tinha sempre sido sempre assim e olhando novamente para as suas duas únicas longas folhas, que devido à estrutura da própria planta, pendiam em direção ao chão, como as orelhas caídas […]