Cristina Gonçalves

Recorda quem És! Vive a tua Verdade! Sê tu mesmo!

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    4 Dicas para Sessões com Resultados. A palavra-chave para nos tornarmos um Coach ou Terapeuta de Sucesso é a prática. Quanto mais praticarmos mais iremos validar as nossas competências e resultados. Iremos criando um estilo próprio de agir, que nos tornará únicos. No entanto, não é de desperdiçar as dicas de profissionais que estejam há mais tempo em ação, ou que tenham abordagens diferentes das nossas. Tenho aprendido muitas abordagens e técnicas durante estes 10 anos de prática nas áreas [...]

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     FLORESCIMENTO ESPIRITUAL Chegada a primavera, chega também a poderosa energia do florescimento. Há uns dois meses atrás a minha irmã esteve cá em casa e ao olhar para uma das minhas plantas algo desfalecida disse: que horror! Que planta tão esquisita! Está a morrer, deita-a fora. Respondi-lhe que ela tinha sempre sido sempre assim e olhando novamente para as suas duas únicas longas folhas, que devido à estrutura da própria planta, pendiam em direção ao chão, como as orelhas caídas [...]

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    A ALMA QUE NÃO ESTAVA CONTENTE! “O abade Pastor estava, certa tarde, no mosteiro Sceta quando recebeu a visita de um eremita. – O meu orientador espiritual não sabe como me dirigir – disse o recém-chegado. – Devo deixa-lo? O abade Pastor nada disse e o eremita voltou para o deserto. Um a semana depois foi novamente visitar o abade Pastor. - O meu orientador espiritual não sabe como me dirigir – disse. Resolvi deixa-lo. – Estas são palavras sábias – [...]

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    MUDANÇA DE HORA E TRANSFORMAÇÃO É chegado mais um ano, mais um outono e mais uma mudança de hora para nos ajustarmos à luz solar de inverno. Estamos na época da queda das folhas, do clima ainda incerto e da certeza que o inverno mais rigoroso se aproxima lenta e silenciosamente. Esta mudança de hora coincide este ano de 2016 com a entrada da Lua nova em Escorpião. Não percebo de astrologia em profundidade, mas dizem os entendidos que é [...]

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    VIVER É DAR! Depois da escrita inspirada do meu último artigo “A minha voz no mundo” sobre a Missão Maior de servir as pessoas, recebo mais um sinal maravilhoso do Universo, após uma formação bastante inspiradora que fomos dar numa empresa, no domingo passado. Desde Setembro as solicitações são mais que muitas e o tempo disponível mais que pouco. Novos projetos a serem implementados, novas ideias a surgir e muita burocracia a ser tratada. O descanso mental, emocional e físico das [...]

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    A MINHA VOZ NO MUNDO Depois de alguns anos a identificar e libertar bloqueios que limitavam a minha expressão, considero que neste momento já me sinto muito capaz de falar a minha verdade, sem vergonhas ou receios. No entanto, nas últimas semanas constatei que ainda este ponto não estava completamente resolvido dentro de mim. Neste momento e com o aproximar de mais um grande desafio profissional, onde a minha verdade será exposta para grandes massas, este receio reacendeu. Os pensamentos [...]

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    Cronica de uma mulher a viver uma vida moderna. Acordo mais um dia num mundo moderno e agitado, mil solicitações, falta de tempo para todas as tarefas necessárias sobretudo para as mais importantes, cuidar do EU. A Frustração constante vai gerando stress por não conseguir fazer tudo o que preciso e sobretudo o que quero para mim mesma. O stress continua, a ansiedade instala-se. Torna-se minha companheira constante. Já nem sei o que é acordar e avançar no dia-a-dia sem [...]

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    COMO SERIA VIVER COM MAIS AUTO-ESTIMA? A maioria de nós gostaria de FAZER mais, SER mais e TER mais. Então se a vontade e o impulso estão lá, o que nos impede de avançar e arriscar? Sonhava muito e fazia pouco. Acreditava que chegaria o dia em que quase por magia me tornaria forte, segura e confiante. O dia em que conquistaria a vida que sonhava, os relacionamentos que imaginava, o sucesso que almejava. Mas esse dia não chegou… ou melhor, [...]

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    COMO NÃO ME ABORRECER COM AS PESSOAS? Iniciando um novo ano, com novas esperanças e expectativas não consigo deixar de refletir sobre a questão que muitas pessoas me colocam: Como não me deixar influenciar negativamente pelos outros? Como deixar de reagir e mudar o comportamento para um mais harmonioso e tolerante? Lembrei-me então desta história… “Mestre, queria lhe perguntar algo: como faço para não me aborrecer com as pessoas? Algumas falam demais, outras são maldosas e invejosas. Algumas são indiferentes. [...]

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    SER AUTÊNTICO – O MAIOR OBJECTIVO DA VIDA - Raramente nos autorizamos a ser simplesmente nós próprios. Para isso devemos sentir no espaço à nossa volta, uma ausência de pressão, não sermos comprimidos por todas as manifestações do mundo exterior (responsabilidades, preocupações, exigências, desaprovações, etc) que nos invadem e fazem perder o contacto connosco. Temos necessidade urgente de descomprimir para fazer reaparecer os sentimentos à superfície, para deixar transparecer as nossas qualidades e valor, interesses e gostos, perceber o que realmente está a fazer [...]

Depressão – sinal de desconexão de alma

Escrito por crisgoncalves em 24 Fevereiro 2014 0 Comentários
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Depressão como sinal de desconexão de alma. Notícia: “Os Portugueses tomam cada vez mais antidepressivos” http://sicnoticias.sapo.pt/pais/2014-02-21-portugueses-tomam-cada-vez-mais-antidepressivos Está notícia que não mostra uma situação nova, mas que de alguma forma se tem vindo a agravar é claramente preocupante. Na notícia referem o perigo da habituação e dependência de fármacos para resolver algo que consideram uma “epidemia”. Mas epidemia de que? Ansiedade, preocupação, medo, tristeza… são todos sinais de uma crise de identidade. O ser humano está a chegar a uma fase [...]

3 Formas de Enfrentar Dificuldades

Escrito por crisgoncalves em 13 Fevereiro 2014 0 Comentários
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3 FORMAS DE ENFRENTAR DIFICULDADES.   Todos os dias aprendo um pouco mais sobre o Ego, e vou aplicando técnicas que me ajudam a domar este cavalo selvagem que vive dentro de cada um de nós. Hoje, quero partilhar com vocês a síntese de técnicas que fui aplicando com sucesso ao longo do meu caminho rumo à evolução pessoal. É muito fácil ler um livro, ouvir um conselho ou assistir a uma palestra, e pensar em aplicar alguma técnica que [...]

Solidão como meio de transformação

Escrito por crisgoncalves em 7 Fevereiro 2014 2 Comentários
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SOLIDÃO COMO MEIO DE TRANSFORMAÇÃO   Após 40 anos de jornada por esta vida, considero que já percorri o equivalente a meia existência para uma grande parte das pessoas. Estou mais madura, menos impulsiva e emocional, mais ponderada e sobretudo mais experiente. Na sequência de muitas experiencias vividas das mais variadas espécies e feitios, chego a conclusão que a maior parte da nossa vivência é passada em solidão. Estamos sós com os nossos pensamentos, com as nossas emoções, com as [...]

Há um tempo para tudo

Escrito por crisgoncalves em 16 Dezembro 2013 0 Comentários
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HÁ UM TEMPO PARA TUDO. A escassos dias do fim do ano, mais um ano de vida, mais um ano de aprendizagem e crescimento, é impossível não entrarmos num estado de reflexão sobre o que foi e como correu o ano de 2013. O que conquistamos, o que nos derrubou, o que nos fez chorar, o que nos fez sorrir… Pessoalmente, tendo atingido este ano a idade marco dos 40 anos, a qual segundo os alguns sábios e populares traz [...]

5 Passos para fugir da apatia

Escrito por crisgoncalves em 7 Novembro 2013 4 Comentários
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 5 PASSOS PARA FUGIR DA APATIA. Depois de alguns meses mais estáticos, dedicados a alguma introspeção e reflexão, é fácil cair numa situação de estagnação. São muitos os inputs que chegam do mundo exterior e nem sempre estamos devidamente vacinados contra eles. Medo, crise, insegurança, pessoas confusas e desesperadas, falta de esperança, etc. O cenário é negro, por mais que tentemos encontrar o lado positivo das coisas. Como qualquer comum dos mortais, acabei por me deixar influenciar pelo inconsciente coletivo [...]

AS ESCOLHAS DA VIDA

Escrito por crisgoncalves em 20 Agosto 2013 1 Comentário
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AS ESCOLHAS DA VIDA. “Se você está insatisfeito com alguma coisa – mesmo que seja uma coisa boa, que gostaria de realizar e não está a conseguir -, pare agora. Se as cosias não andam, só existem duas explicações: ou a sua perseverança está a ser testada ou você precisa mudar de rumo. Para descobrir qual das opções é a correta – já que são atitudes opostas – use o silêncio e a oração. Aos poucos, as coisas vão ficando [...]

Transformação através da crise pessoal

Escrito por crisgoncalves em 1 Julho 2013 0 Comentários
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TRANSFORMAÇÃO ATRAVÉS DA CRISE PESSOAL ******************************************** Hoje sinto um apelo especial para escrever. Escrever de modo a explicar um pouco mais do que está a acontecer a nível planetário desde há alguns anos atrás e que nesta altura se intensifica mais e mais. Assisto todos os dias a pequenos milagres de elevação de consciência, o que me faz acreditar que está de facto em curso uma grande mudança de mentes e paradigmas terrenos. Por outro lado, assisto também todos os [...]

A GRANDE LAGARTA PELUDA

Escrito por crisgoncalves em 1 Julho 2013 1 Comentário
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A GRANDE LAGARTA PELUDA Parábola canalizada de Kryn por Lee Carrol * * * * * * * * * O bosque regurgitava de vida e, debaixo do tapete de folhas que cobria o solo, a grande lagarta peluda falava ao seu grupo de lagartas discípulas. Não tinha mudado grande coisa na comunidade das lagartas. O trabalho da grande lagarta peluda era vigiar o grupo para que se conservassem e respeitassem os velhos costumes. Ao fim e ao cabo, eles [...]

Transformação – A Borboleta

Escrito por crisgoncalves em 10 Abril 2013 0 Comentários
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Transformação – A Borboleta. A natureza está plena de espécies únicas e maravilhosas. Não deixo de maravilhar-me quando vejo peixes que voam, pássaros que mergulham, árvores centenárias, paisagens que parecem desenhadas à mão, e outros incontáveis exemplos. No entanto, existe uma espécie que desperta a minha particular atenção. – A Borboleta. Será possível que tenha sido criada uma espécie que nos mostra de maneira tão clara o próprio processo de metamorfose que o ser humano deve passar para transformar a [...]

A dor como caminho para a verdade

Escrito por crisgoncalves em 16 Março 2013 0 Comentários
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A dor como caminho para a verdade. Ao longo dos meus dias estou em constante contacto com várias pessoas  (inclusive eu própria), formandos, pacientes, amigos, familiares, e deparo-me com a dificuldade de lidarmos com a dor que muitas vezes nasce dentro de nós, e que chega sem pedir licença… Permitam-me por isso, lembrar um pequeno texto de Osho: “A tua dor é a rutura da carapaça que encerra o teu entendimento. Assim como a semente de um fruto deve romper-se [...]