Cristina Gonçalves

COACH | TERAPEUTA | AUTORA | PNL TRAINER

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  • O QUE TEM DE SER TEM MUITA FORÇA. Ontem, na minha caminhada matinal reparei em algo fora do comum logo à saída de casa. Um pequeno tomateiro bem viçoso, num terreno público cheio de ervas daninhas secas e com caixotes de lixo como paisagem de fundo. Era de facto um cenário fora do comum. Parei, observei e fotografei. E depois continuei a minha caminhada a reflectir sobre este inesperado acontecimento. A primeira coisa que me passou pela cabeça foi uma […]

  • 4 Dicas para Enfrentar o Medo. Vivemos num mundo desafiante e por vezes ameaçador. As experiências negativas ao longo da vida vão deixando mazelas e condicionam o nosso estado de alerta interno. Pensamos: Se aconteceu uma vez pode acontecer novamente. E aí dispara o alarme da nossa mente – O MEDO – para evitar novamente um estado emocional desagradável e desafiante. Várias situações externas têm esse poder de disparar o alarme visceral do MEDO. Hoje consegui sentir esse alarme a […]

  • REVELAÇÃO – Prepara-te para ser surpreendido pela VIDA! Como já partilhei anteriormente, a planta desta foto está de alguma forma alinhada com a minha essência e comunica comigo metafóricamente. Após um final de ano de 2018 bastante em baixo e confuso a nível interno e emocional, sem inspiração nem ação, sem saber bem que rumo iria tomar a minha vida profissional, entrou com força renovada 2019 trazendo mais esperança e força interior. Com essa nova energia arregacei mangas e fiz-me […]

  • DEIXA MORRER O VELHO PARA NASÇA O NOVO. Apresento-vos a minha planta mestre. Já escrevi outros artigos onde utilizei a sabedoria desta planta para transmitir mensagens poderosas. Ela está comigo desde 2015 quando me foi oferecida em bolbo no dia do meu aniversário, pelo que não sabia como seria nem o que esperar dela. Rapidamente percebi que era uma planta fora do comum, pois normalmente nunca tinha mais do que duas folhas caídas. Um pouco sem graça confesso, mas com […]

  • 2ª REVELAÇÃO DE 2019 OLHA APENAS PARA O PRÓXIMO DEGRAU. Tenho partilhado com vocês uma série de insights que vou tendo e me trazem uma tomada de consciência incrível levando-me a uma mudança automática de comportamento. Hoje aconteceu novamente durante um treino com o meu Personal Trainer (PT) no ginásio. Após uma postura de força abdominal onde aguentei 35 seg e me senti quase a morrer, o PT deixou-me descansar para fazer a segunda série. Antes de começar disse: agora […]

  • O PORTÃO MÁGICO. Olá! Bom ano de 2019!Como resolução de ano novo decidi atravessar O PORTÃO.Sim, todos nós sentimos desafios. Medos e inseguranças infundadas, vindos não sei de onde.Eu não sou excepção. Apesar da intenção de querer partilhar conteúdos úteis, que ajudassem as pessoas a crescer, evoluir e transcender, ainda não tinha dado o passo.Mas aqui estou eu, depois de um forte abanão de fim de ano para dar o passo e atravessar o portão rumo à grandeza interna. Rumo ao sonho. […]

  • AS 7 FASES DO DESPERTAR Todos os seres humanos já possuem todos os recursos que precisam para se tornarem quem querem e podem ser. A única tarefa necessária é relembrar quem somos e eliminar os véus que nos impedem de ver. Relembrar quem somos verdadeiramente, a nossa natureza original, a nossa essência mais pura exige primeiro limpar o terreno interior de todos obstáculos, limitações, bloqueios, etc que nos impedem de ver claramente essa natureza original. Acredito que a nossa maior […]

  •             MULHER COMPLETA EM MOVIMENTO 4 Movimentos para Reforçar a tua Autoconfiança.   UM WORKSHOP DESTINADO A TODAS AS MULHERES.   Porque há coisas que só as mulheres percebem! Porque há coisas que podem apenas ser vivenciadas e não explicadas! Não é necessário saber dançar, apenas possuires um corpo e teres vontade de expressares-te mais livremente na vida!   Fruto da sociedade onde vivemos, como mulheres andamos desconectadas da nossa verdadeira e poderosa essência feminina. […]

  •  SER IRRESPONSÁVEL COMPENSA! Nas minhas leituras diárias da grande obra do Tao Te Ching (versão do grande Mestre Wayne Dyer), reli a lição 44 – “Viver Sabendo quando parar” O versículo pede-nos para refletir sobre O que significa mais: A tua pessoa ou a tua reputação? O que te acrescenta mais: A tua pessoa ou os teus bens? Afirmo que o que ganhas te traz mais problemas do que o que perdes! Que paradoxo!!! Estes ensinamentos têm este poder de […]

  • O FRUTO VERDE. Conta a história que havia um viajante, um ser como qualquer outro que decidiu empreender uma viagem exterior. Uma viagem sem rumo nem destino, apenas com objectivo de encontrar alguma paz interior. Uma viagem para encontrar a sua Verdade. Percorreu muitas cidades e povos, culturas e civilizações. De cada uma delas deixava algo de si e trazia um bocadinho deles. Isso enriquecia-o e levava-o a crescer cada vez mais na sua busca interna. Numa das povoações encontrou […]

O martelo Insatisfeito – propósito de vida

Escrito por crisgoncalves em 8 Setembro 2015 0 Comentários

O MARTELO INSATISFEITO Imagina um martelo. Ele foi desenhado para bater em pregos. Foi para isso que ele foi criado. Agora imagina que o martelo nunca é usado, fica jogado na caixa de ferramentas. O martelo não se importa. Agora, imagina o mesmo martelo com uma alma, com consciência própria. Dias e dias passam e ele continua na caixa de ferramentas. Ele sente-se meio estranho, mas não sabe exatamente porque. Alguma coisa está a faltar, mas ele não sabe o […]

O que é PNL?

Escrito por crisgoncalves em 7 Setembro 2015 0 Comentários

PNL – Programação Neuro-linguística Muito se tem falado ultimamente de PNL, que surge frequentemente associado ao Coaching. Mesmo depois de frequentar formação em Programação Neurolinguística, vivenciar os seus processos, e usufruir das transformações associadas, a maioria das pessoas sente uma dificuldade inexplicável de explicar o que é PNL. E porquê? Porque a PNL é um conjunto de inúmeros conceitos e técnicas, que se torna redutor tentar explicar por poucas palavras de que se trata, e quais os resultados que advêm […]

Existem vários caminhos e a PNL foi o meu…

Escrito por crisgoncalves em 6 Setembro 2015 0 Comentários

Existem vários caminhos e a PNL foi o meu… A experiência de vida é algo simples e ao mesmo tempo extremamente complexo. Dizem os mestres que se quisermos viver bem e em paz, “apenas” temos que dar significado à vida e viver o momento presente. É simples, não é? Convenhamos que para o comum dos mortais educado como a maioria de nós foi educado esta premissa soa algo desafiadora. A grande maioria das pessoas atravessa em determinada altura ou alturas […]

Estás a ouvir o chamamento?

Escrito por crisgoncalves em 28 Agosto 2015 0 Comentários

“Muitos ouvirão o chamamento, mas poucos serão escolhidos” Ouvi esta frase recentemente num filme e tocou-me profundamente. Apesar de não ser católica fervorosa e praticante, não deixo de ficar maravilhada com os ensinamentos passados por um grande Mestre que existiu há 2000 anos atrás. A forma como interpreto esta frase prende-se com um modo de vida no qual acredito profundamente. O significado maior da nossa vida nesta fase concreta da humanidade prende-se com a nossa evolução pessoal. Muitos de nós […]

PNL – 5 Pilares para uma vida melhor

Escrito por crisgoncalves em 7 Agosto 2015 0 Comentários

PNL – 5 Pilares para uma vida melhor – Alguns anos após a decisão de mudar de profissão, tendo passado inicialmente da Engenharia Física a empresária, para finalmente descobrir e me enquadrar no papel de formadora e terapeuta na área do desenvolvimento pessoal, muitas pessoas perguntam-me frequentemente: “o que é isso da PNL que tu ensinas?” e como qualquer Trainer (formador) em Programação Neurolínguística (PNL) percebe, é sempre difícil responder, pois a PNL pode ser descrita de muitas formas e […]

Tudo é cíclico

Escrito por crisgoncalves em 20 Abril 2015 1 Comentário

Tudo é cíclico. Queremos acreditar que a vida e o tempo seguem um comportamento linear, mas volta e meia deparamo-nos com o retorno de um sentimento, comportamento, vivência… e tudo volta a acontecer mais ou menos da mesma forma que já tinha acontecido. E assim, estou eu de regresso à escrita que tanto me expande, cura e me ajuda a partilhar com outros estes mistérios da vida. E tal como a natureza que se recolhe no outono para hibernar no […]

Paciência é confiar no Universo

Escrito por crisgoncalves em 5 Maio 2014 1 Comentário

A poucos dias de viver um dos momentos mais poderosos e desafiantes para uma mulher – dar à luz – encontro novamente vontade de escrever um pouco sobre as minhas reflexões destes últimos 8 meses. Aprendi nos últimos anos o que agora ensino:  A importância de fluir com a vida, de viver os ciclos naturais da existência humana, da necessidade de libertarmos o controlo e nos entregarmos à sabedoria do Universo. O que não sabia é que seria o próprio […]

O poço de alcatrão – Parábola Kryon

Escrito por crisgoncalves em 3 Abril 2014 0 Comentários

Imagine-se a si mesmo, junto com muitos outros Seres Humanos, num poço de alcatrão. Todos estão cobertos de alcatrão da cabeça aos pés, incapazes de se moverem rapidamente de um sítio para outro devido à espessura do alcatrão. À medida que se desloca penosamente de um lugar para outro, vai-se habituando a esta situação e, ano após ano, vive a sua vida deste modo, juntamente com outros. Semelhante à gravidade do planeta, o estorvo do alcatrão é simplesmente aceite, é […]

Depressão – sinal de desconexão de alma

Escrito por crisgoncalves em 24 Fevereiro 2014 0 Comentários

Depressão como sinal de desconexão de alma. Notícia: “Os Portugueses tomam cada vez mais antidepressivos” http://sicnoticias.sapo.pt/pais/2014-02-21-portugueses-tomam-cada-vez-mais-antidepressivos Está notícia que não mostra uma situação nova, mas que de alguma forma se tem vindo a agravar é claramente preocupante. Na notícia referem o perigo da habituação e dependência de fármacos para resolver algo que consideram uma “epidemia”. Mas epidemia de que? Ansiedade, preocupação, medo, tristeza… são todos sinais de uma crise de identidade. O ser humano está a chegar a uma fase […]

3 Formas de Enfrentar Dificuldades

Escrito por crisgoncalves em 13 Fevereiro 2014 0 Comentários

3 FORMAS DE ENFRENTAR DIFICULDADES.   Todos os dias aprendo um pouco mais sobre o Ego, e vou aplicando técnicas que me ajudam a domar este cavalo selvagem que vive dentro de cada um de nós. Hoje, quero partilhar com vocês a síntese de técnicas que fui aplicando com sucesso ao longo do meu caminho rumo à evolução pessoal. É muito fácil ler um livro, ouvir um conselho ou assistir a uma palestra, e pensar em aplicar alguma técnica que […]