Cristina Gonçalves

COACH | TERAPEUTA | AUTORA | PNL TRAINER

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  • SORRIR ALEGRA A MENTE. Hoje dia 4 de Outubro de 2019, celebra-se o dia Mundial do sorriso. Tal como qualquer outro dia este serve para lembrar-nos de algo que pode ser importante. Confesso que não sou propriamente uma pessoa que sorri muito. Sou mais do tipo séria. Daí a importância de lembrar-me constantemente de sorrir um pouco mais… A PNL – Programação Neurolinguística ajuda a explicar melhor a importância do sorriso como forma de conseguirmos atingir as mudanças de comportamento […]

  • O QUE TEM DE SER TEM MUITA FORÇA. Ontem, na minha caminhada matinal reparei em algo fora do comum logo à saída de casa. Um pequeno tomateiro bem viçoso, num terreno público cheio de ervas daninhas secas e com caixotes de lixo como paisagem de fundo. Era de facto um cenário fora do comum. Parei, observei e fotografei. E depois continuei a minha caminhada a reflectir sobre este inesperado acontecimento. A primeira coisa que me passou pela cabeça foi uma […]

  • 4 Dicas para Enfrentar o Medo. Vivemos num mundo desafiante e por vezes ameaçador. As experiências negativas ao longo da vida vão deixando mazelas e condicionam o nosso estado de alerta interno. Pensamos: Se aconteceu uma vez pode acontecer novamente. E aí dispara o alarme da nossa mente – O MEDO – para evitar novamente um estado emocional desagradável e desafiante. Várias situações externas têm esse poder de disparar o alarme visceral do MEDO. Hoje consegui sentir esse alarme a […]

  • REVELAÇÃO – Prepara-te para ser surpreendido pela VIDA! Como já partilhei anteriormente, a planta desta foto está de alguma forma alinhada com a minha essência e comunica comigo metafóricamente. Após um final de ano de 2018 bastante em baixo e confuso a nível interno e emocional, sem inspiração nem ação, sem saber bem que rumo iria tomar a minha vida profissional, entrou com força renovada 2019 trazendo mais esperança e força interior. Com essa nova energia arregacei mangas e fiz-me […]

  • DEIXA MORRER O VELHO PARA NASÇA O NOVO. Apresento-vos a minha planta mestre. Já escrevi outros artigos onde utilizei a sabedoria desta planta para transmitir mensagens poderosas. Ela está comigo desde 2015 quando me foi oferecida em bolbo no dia do meu aniversário, pelo que não sabia como seria nem o que esperar dela. Rapidamente percebi que era uma planta fora do comum, pois normalmente nunca tinha mais do que duas folhas caídas. Um pouco sem graça confesso, mas com […]

  • 2ª REVELAÇÃO DE 2019 OLHA APENAS PARA O PRÓXIMO DEGRAU. Tenho partilhado com vocês uma série de insights que vou tendo e me trazem uma tomada de consciência incrível levando-me a uma mudança automática de comportamento. Hoje aconteceu novamente durante um treino com o meu Personal Trainer (PT) no ginásio. Após uma postura de força abdominal onde aguentei 35 seg e me senti quase a morrer, o PT deixou-me descansar para fazer a segunda série. Antes de começar disse: agora […]

  • O PORTÃO MÁGICO. Olá! Bom ano de 2019!Como resolução de ano novo decidi atravessar O PORTÃO.Sim, todos nós sentimos desafios. Medos e inseguranças infundadas, vindos não sei de onde.Eu não sou excepção. Apesar da intenção de querer partilhar conteúdos úteis, que ajudassem as pessoas a crescer, evoluir e transcender, ainda não tinha dado o passo.Mas aqui estou eu, depois de um forte abanão de fim de ano para dar o passo e atravessar o portão rumo à grandeza interna. Rumo ao sonho. […]

  • AS 7 FASES DO DESPERTAR Todos os seres humanos já possuem todos os recursos que precisam para se tornarem quem querem e podem ser. A única tarefa necessária é relembrar quem somos e eliminar os véus que nos impedem de ver. Relembrar quem somos verdadeiramente, a nossa natureza original, a nossa essência mais pura exige primeiro limpar o terreno interior de todos obstáculos, limitações, bloqueios, etc que nos impedem de ver claramente essa natureza original. Acredito que a nossa maior […]

  •             MULHER COMPLETA EM MOVIMENTO 4 Movimentos para Reforçar a tua Autoconfiança.   UM WORKSHOP DESTINADO A TODAS AS MULHERES.   Porque há coisas que só as mulheres percebem! Porque há coisas que podem apenas ser vivenciadas e não explicadas! Não é necessário saber dançar, apenas possuires um corpo e teres vontade de expressares-te mais livremente na vida!   Fruto da sociedade onde vivemos, como mulheres andamos desconectadas da nossa verdadeira e poderosa essência feminina. […]

  •  SER IRRESPONSÁVEL COMPENSA! Nas minhas leituras diárias da grande obra do Tao Te Ching (versão do grande Mestre Wayne Dyer), reli a lição 44 – “Viver Sabendo quando parar” O versículo pede-nos para refletir sobre O que significa mais: A tua pessoa ou a tua reputação? O que te acrescenta mais: A tua pessoa ou os teus bens? Afirmo que o que ganhas te traz mais problemas do que o que perdes! Que paradoxo!!! Estes ensinamentos têm este poder de […]

OS CINCO DESEJOS

Escrito por crisgoncalves em 2 Outubro 2015 2 Comentários

OS CINCO DESEJOS  de  Gay Hendricks foi um dos livros que me tocou profundamente numa certa altura da minha vida, quando procura perceber melhor quem era, o que queria e como podia fazer para sentir-me mais realizada e feliz. Fiz um pequeno resumo do livro para que possam usufruir do processo que tão útil me foi a definir as prioridades da minha vida naquela altura. Posso vos dizer, que 5 anos depois, já concretizei a maioria dos meus 5 desejos. […]

O martelo Insatisfeito – propósito de vida

Escrito por crisgoncalves em 8 Setembro 2015 0 Comentários

O MARTELO INSATISFEITO Imagina um martelo. Ele foi desenhado para bater em pregos. Foi para isso que ele foi criado. Agora imagina que o martelo nunca é usado, fica jogado na caixa de ferramentas. O martelo não se importa. Agora, imagina o mesmo martelo com uma alma, com consciência própria. Dias e dias passam e ele continua na caixa de ferramentas. Ele sente-se meio estranho, mas não sabe exatamente porque. Alguma coisa está a faltar, mas ele não sabe o […]

O que é PNL?

Escrito por crisgoncalves em 7 Setembro 2015 0 Comentários

PNL – Programação Neuro-linguística Muito se tem falado ultimamente de PNL, que surge frequentemente associado ao Coaching. Mesmo depois de frequentar formação em Programação Neurolinguística, vivenciar os seus processos, e usufruir das transformações associadas, a maioria das pessoas sente uma dificuldade inexplicável de explicar o que é PNL. E porquê? Porque a PNL é um conjunto de inúmeros conceitos e técnicas, que se torna redutor tentar explicar por poucas palavras de que se trata, e quais os resultados que advêm […]

Existem vários caminhos e a PNL foi o meu…

Escrito por crisgoncalves em 6 Setembro 2015 0 Comentários

Existem vários caminhos e a PNL foi o meu… A experiência de vida é algo simples e ao mesmo tempo extremamente complexo. Dizem os mestres que se quisermos viver bem e em paz, “apenas” temos que dar significado à vida e viver o momento presente. É simples, não é? Convenhamos que para o comum dos mortais educado como a maioria de nós foi educado esta premissa soa algo desafiadora. A grande maioria das pessoas atravessa em determinada altura ou alturas […]

Estás a ouvir o chamamento?

Escrito por crisgoncalves em 28 Agosto 2015 0 Comentários

“Muitos ouvirão o chamamento, mas poucos serão escolhidos” Ouvi esta frase recentemente num filme e tocou-me profundamente. Apesar de não ser católica fervorosa e praticante, não deixo de ficar maravilhada com os ensinamentos passados por um grande Mestre que existiu há 2000 anos atrás. A forma como interpreto esta frase prende-se com um modo de vida no qual acredito profundamente. O significado maior da nossa vida nesta fase concreta da humanidade prende-se com a nossa evolução pessoal. Muitos de nós […]

PNL – 5 Pilares para uma vida melhor

Escrito por crisgoncalves em 7 Agosto 2015 0 Comentários

PNL – 5 Pilares para uma vida melhor – Alguns anos após a decisão de mudar de profissão, tendo passado inicialmente da Engenharia Física a empresária, para finalmente descobrir e me enquadrar no papel de formadora e terapeuta na área do desenvolvimento pessoal, muitas pessoas perguntam-me frequentemente: “o que é isso da PNL que tu ensinas?” e como qualquer Trainer (formador) em Programação Neurolínguística (PNL) percebe, é sempre difícil responder, pois a PNL pode ser descrita de muitas formas e […]

Tudo é cíclico

Escrito por crisgoncalves em 20 Abril 2015 1 Comentário

Tudo é cíclico. Queremos acreditar que a vida e o tempo seguem um comportamento linear, mas volta e meia deparamo-nos com o retorno de um sentimento, comportamento, vivência… e tudo volta a acontecer mais ou menos da mesma forma que já tinha acontecido. E assim, estou eu de regresso à escrita que tanto me expande, cura e me ajuda a partilhar com outros estes mistérios da vida. E tal como a natureza que se recolhe no outono para hibernar no […]

Paciência é confiar no Universo

Escrito por crisgoncalves em 5 Maio 2014 1 Comentário

A poucos dias de viver um dos momentos mais poderosos e desafiantes para uma mulher – dar à luz – encontro novamente vontade de escrever um pouco sobre as minhas reflexões destes últimos 8 meses. Aprendi nos últimos anos o que agora ensino:  A importância de fluir com a vida, de viver os ciclos naturais da existência humana, da necessidade de libertarmos o controlo e nos entregarmos à sabedoria do Universo. O que não sabia é que seria o próprio […]

O poço de alcatrão – Parábola Kryon

Escrito por crisgoncalves em 3 Abril 2014 0 Comentários

Imagine-se a si mesmo, junto com muitos outros Seres Humanos, num poço de alcatrão. Todos estão cobertos de alcatrão da cabeça aos pés, incapazes de se moverem rapidamente de um sítio para outro devido à espessura do alcatrão. À medida que se desloca penosamente de um lugar para outro, vai-se habituando a esta situação e, ano após ano, vive a sua vida deste modo, juntamente com outros. Semelhante à gravidade do planeta, o estorvo do alcatrão é simplesmente aceite, é […]

Depressão – sinal de desconexão de alma

Escrito por crisgoncalves em 24 Fevereiro 2014 0 Comentários

Depressão como sinal de desconexão de alma. Notícia: “Os Portugueses tomam cada vez mais antidepressivos” http://sicnoticias.sapo.pt/pais/2014-02-21-portugueses-tomam-cada-vez-mais-antidepressivos Está notícia que não mostra uma situação nova, mas que de alguma forma se tem vindo a agravar é claramente preocupante. Na notícia referem o perigo da habituação e dependência de fármacos para resolver algo que consideram uma “epidemia”. Mas epidemia de que? Ansiedade, preocupação, medo, tristeza… são todos sinais de uma crise de identidade. O ser humano está a chegar a uma fase […]