Cristina Gonçalves

COACH | TERAPEUTA | AUTORA | PNL TRAINER

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  • O QUE TEM DE SER TEM MUITA FORÇA. Ontem, na minha caminhada matinal reparei em algo fora do comum logo à saída de casa. Um pequeno tomateiro bem viçoso, num terreno público cheio de ervas daninhas secas e com caixotes de lixo como paisagem de fundo. Era de facto um cenário fora do comum. Parei, observei e fotografei. E depois continuei a minha caminhada a reflectir sobre este inesperado acontecimento. A primeira coisa que me passou pela cabeça foi uma […]

  • 4 Dicas para Enfrentar o Medo. Vivemos num mundo desafiante e por vezes ameaçador. As experiências negativas ao longo da vida vão deixando mazelas e condicionam o nosso estado de alerta interno. Pensamos: Se aconteceu uma vez pode acontecer novamente. E aí dispara o alarme da nossa mente – O MEDO – para evitar novamente um estado emocional desagradável e desafiante. Várias situações externas têm esse poder de disparar o alarme visceral do MEDO. Hoje consegui sentir esse alarme a […]

  • REVELAÇÃO – Prepara-te para ser surpreendido pela VIDA! Como já partilhei anteriormente, a planta desta foto está de alguma forma alinhada com a minha essência e comunica comigo metafóricamente. Após um final de ano de 2018 bastante em baixo e confuso a nível interno e emocional, sem inspiração nem ação, sem saber bem que rumo iria tomar a minha vida profissional, entrou com força renovada 2019 trazendo mais esperança e força interior. Com essa nova energia arregacei mangas e fiz-me […]

  • DEIXA MORRER O VELHO PARA NASÇA O NOVO. Apresento-vos a minha planta mestre. Já escrevi outros artigos onde utilizei a sabedoria desta planta para transmitir mensagens poderosas. Ela está comigo desde 2015 quando me foi oferecida em bolbo no dia do meu aniversário, pelo que não sabia como seria nem o que esperar dela. Rapidamente percebi que era uma planta fora do comum, pois normalmente nunca tinha mais do que duas folhas caídas. Um pouco sem graça confesso, mas com […]

  • 2ª REVELAÇÃO DE 2019 OLHA APENAS PARA O PRÓXIMO DEGRAU. Tenho partilhado com vocês uma série de insights que vou tendo e me trazem uma tomada de consciência incrível levando-me a uma mudança automática de comportamento. Hoje aconteceu novamente durante um treino com o meu Personal Trainer (PT) no ginásio. Após uma postura de força abdominal onde aguentei 35 seg e me senti quase a morrer, o PT deixou-me descansar para fazer a segunda série. Antes de começar disse: agora […]

  • O PORTÃO MÁGICO. Olá! Bom ano de 2019!Como resolução de ano novo decidi atravessar O PORTÃO.Sim, todos nós sentimos desafios. Medos e inseguranças infundadas, vindos não sei de onde.Eu não sou excepção. Apesar da intenção de querer partilhar conteúdos úteis, que ajudassem as pessoas a crescer, evoluir e transcender, ainda não tinha dado o passo.Mas aqui estou eu, depois de um forte abanão de fim de ano para dar o passo e atravessar o portão rumo à grandeza interna. Rumo ao sonho. […]

  • AS 7 FASES DO DESPERTAR Todos os seres humanos já possuem todos os recursos que precisam para se tornarem quem querem e podem ser. A única tarefa necessária é relembrar quem somos e eliminar os véus que nos impedem de ver. Relembrar quem somos verdadeiramente, a nossa natureza original, a nossa essência mais pura exige primeiro limpar o terreno interior de todos obstáculos, limitações, bloqueios, etc que nos impedem de ver claramente essa natureza original. Acredito que a nossa maior […]

  •             MULHER COMPLETA EM MOVIMENTO 4 Movimentos para Reforçar a tua Autoconfiança.   UM WORKSHOP DESTINADO A TODAS AS MULHERES.   Porque há coisas que só as mulheres percebem! Porque há coisas que podem apenas ser vivenciadas e não explicadas! Não é necessário saber dançar, apenas possuires um corpo e teres vontade de expressares-te mais livremente na vida!   Fruto da sociedade onde vivemos, como mulheres andamos desconectadas da nossa verdadeira e poderosa essência feminina. […]

  •  SER IRRESPONSÁVEL COMPENSA! Nas minhas leituras diárias da grande obra do Tao Te Ching (versão do grande Mestre Wayne Dyer), reli a lição 44 – “Viver Sabendo quando parar” O versículo pede-nos para refletir sobre O que significa mais: A tua pessoa ou a tua reputação? O que te acrescenta mais: A tua pessoa ou os teus bens? Afirmo que o que ganhas te traz mais problemas do que o que perdes! Que paradoxo!!! Estes ensinamentos têm este poder de […]

  • O FRUTO VERDE. Conta a história que havia um viajante, um ser como qualquer outro que decidiu empreender uma viagem exterior. Uma viagem sem rumo nem destino, apenas com objectivo de encontrar alguma paz interior. Uma viagem para encontrar a sua Verdade. Percorreu muitas cidades e povos, culturas e civilizações. De cada uma delas deixava algo de si e trazia um bocadinho deles. Isso enriquecia-o e levava-o a crescer cada vez mais na sua busca interna. Numa das povoações encontrou […]

Solidão como meio de transformação

Escrito por crisgoncalves em 7 Fevereiro 2014 2 Comentários

SOLIDÃO COMO MEIO DE TRANSFORMAÇÃO   Após 40 anos de jornada por esta vida, considero que já percorri o equivalente a meia existência para uma grande parte das pessoas. Estou mais madura, menos impulsiva e emocional, mais ponderada e sobretudo mais experiente. Na sequência de muitas experiencias vividas das mais variadas espécies e feitios, chego a conclusão que a maior parte da nossa vivência é passada em solidão. Estamos sós com os nossos pensamentos, com as nossas emoções, com as […]

Há um tempo para tudo

Escrito por crisgoncalves em 16 Dezembro 2013 0 Comentários

HÁ UM TEMPO PARA TUDO. A escassos dias do fim do ano, mais um ano de vida, mais um ano de aprendizagem e crescimento, é impossível não entrarmos num estado de reflexão sobre o que foi e como correu o ano de 2013. O que conquistamos, o que nos derrubou, o que nos fez chorar, o que nos fez sorrir… Pessoalmente, tendo atingido este ano a idade marco dos 40 anos, a qual segundo os alguns sábios e populares traz […]

5 Passos para fugir da apatia

Escrito por crisgoncalves em 7 Novembro 2013 4 Comentários

 5 PASSOS PARA FUGIR DA APATIA. Depois de alguns meses mais estáticos, dedicados a alguma introspeção e reflexão, é fácil cair numa situação de estagnação. São muitos os inputs que chegam do mundo exterior e nem sempre estamos devidamente vacinados contra eles. Medo, crise, insegurança, pessoas confusas e desesperadas, falta de esperança, etc. O cenário é negro, por mais que tentemos encontrar o lado positivo das coisas. Como qualquer comum dos mortais, acabei por me deixar influenciar pelo inconsciente coletivo […]

AS ESCOLHAS DA VIDA

Escrito por crisgoncalves em 20 Agosto 2013 1 Comentário

AS ESCOLHAS DA VIDA. “Se você está insatisfeito com alguma coisa – mesmo que seja uma coisa boa, que gostaria de realizar e não está a conseguir -, pare agora. Se as cosias não andam, só existem duas explicações: ou a sua perseverança está a ser testada ou você precisa mudar de rumo. Para descobrir qual das opções é a correta – já que são atitudes opostas – use o silêncio e a oração. Aos poucos, as coisas vão ficando […]

Transformação através da crise pessoal

Escrito por crisgoncalves em 1 Julho 2013 0 Comentários

TRANSFORMAÇÃO ATRAVÉS DA CRISE PESSOAL ******************************************** Hoje sinto um apelo especial para escrever. Escrever de modo a explicar um pouco mais do que está a acontecer a nível planetário desde há alguns anos atrás e que nesta altura se intensifica mais e mais. Assisto todos os dias a pequenos milagres de elevação de consciência, o que me faz acreditar que está de facto em curso uma grande mudança de mentes e paradigmas terrenos. Por outro lado, assisto também todos os […]

A GRANDE LAGARTA PELUDA

Escrito por crisgoncalves em 1 Julho 2013 1 Comentário

A GRANDE LAGARTA PELUDA Parábola canalizada de Kryn por Lee Carrol * * * * * * * * * O bosque regurgitava de vida e, debaixo do tapete de folhas que cobria o solo, a grande lagarta peluda falava ao seu grupo de lagartas discípulas. Não tinha mudado grande coisa na comunidade das lagartas. O trabalho da grande lagarta peluda era vigiar o grupo para que se conservassem e respeitassem os velhos costumes. Ao fim e ao cabo, eles […]

Transformação – A Borboleta

Escrito por crisgoncalves em 10 Abril 2013 0 Comentários

Transformação – A Borboleta. A natureza está plena de espécies únicas e maravilhosas. Não deixo de maravilhar-me quando vejo peixes que voam, pássaros que mergulham, árvores centenárias, paisagens que parecem desenhadas à mão, e outros incontáveis exemplos. No entanto, existe uma espécie que desperta a minha particular atenção. – A Borboleta. Será possível que tenha sido criada uma espécie que nos mostra de maneira tão clara o próprio processo de metamorfose que o ser humano deve passar para transformar a […]

A dor como caminho para a verdade

Escrito por crisgoncalves em 16 Março 2013 0 Comentários

A dor como caminho para a verdade. Ao longo dos meus dias estou em constante contacto com várias pessoas  (inclusive eu própria), formandos, pacientes, amigos, familiares, e deparo-me com a dificuldade de lidarmos com a dor que muitas vezes nasce dentro de nós, e que chega sem pedir licença… Permitam-me por isso, lembrar um pequeno texto de Osho: “A tua dor é a rutura da carapaça que encerra o teu entendimento. Assim como a semente de um fruto deve romper-se […]

A estrela-do-mar

Escrito por crisgoncalves em 18 Janeiro 2013 0 Comentários

Algumas vezes deparo-me com um sentimento de frustração por ver as pessoas que frequentam os meus cursos ou fazem terapia comigo, voltar atrás,  regredir e quase chegar ao ponto inicial, o ponto de partida onde se encontra o sofrimento e a vontade de sofrer. Há vezes que apetece desistir porque o caminho se torna muito difícil e parece que a contribuição que estamos a fazer não terá impacto nenhum no Sistema Maior… Nesses momento lembro-me da metáfora da estrela-do-mar e volto a ganhar motivação […]

7 princípios para não adoecer em 2013

Escrito por crisgoncalves em 4 Janeiro 2013 0 Comentários

7 princípios para não adoecer em 2013.  Cada vez estou mais convencida da ligação profunda que existe entre mente e corpo. Aquilo que pensamos e sentimos reflecte-se directamente no nosso corpo. Somos os co-criadores da nossa saúde e bem-estar mas a maioria das vezes não estamos conscientes disso. Acreditamos que a doença é algo que nos acontece porque tivemos “azar”, porque a vida foi madrasta connosco e, não percebemos que foi algo que fizemos crescer inconscientemente dentro de nós, devido ao desconhecimento do funcionamento desta lei hermética: […]