Cristina Gonçalves

Recorda quem És! Vive a tua Verdade! Sê tu mesmo!

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    Era uma vez um menino chamado João. Na altura do seu nascimento todos ao seu redor, ficaram fascinados com o resplendor da luz que trazia dentro do seu peito. Era tão luminosa, quente e intensa, que todos olharam uns para os outros e afirmaram numa única voz: Chamar-se-á João – pontinho de luz!!!!! O João cresceu sempre muito luminoso, todos na aldeia se espantavam com a energia e alegria que esta criança emanava, falava muito, e tudo o que transmitia [...]

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    SE MORRESSES AMANHÃ, MORRIAS FELIZ? Ontem, tive mais um momento altamente gratificante na minha condição de ser humano e como profissional. Fui contactada por alguém que não via há pelo menos 10 anos… Após ter passado uma década a dar explicações de matemática e físico química a inúmeros alunos do secundário, eis que a vida destina que em vez da matemática seria altura de orientar esses mesmos alunos nas questões da vida, mas agora como adultos. Nessa altura já sentia [...]

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    A VIDA É UM VAI E VEM INTERMINÁVEL. A vida é cíclica. As estações são cíclicas. Não há como contornar. O Outono chega logo após o verão e o Natal surgirá sempre no Inverno. Da mesma forma, os nossos estados emocionais e energéticos são cíclicos. Temos mais energia e entusiasmo no verão, uma extroversão natural invade-nos assim como surgem uma tendência para a recolha e introspeção no inverno. Faz parte da vida, é assim, e por isso devemos conhecer e [...]

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    4 Dicas para Sessões com Resultados. A palavra-chave para nos tornarmos um Coach ou Terapeuta de Sucesso é a prática. Quanto mais praticarmos mais iremos validar as nossas competências e resultados. Iremos criando um estilo próprio de agir, que nos tornará únicos. No entanto, não é de desperdiçar as dicas de profissionais que estejam há mais tempo em ação, ou que tenham abordagens diferentes das nossas. Tenho aprendido muitas abordagens e técnicas durante estes 10 anos de prática nas áreas [...]

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     FLORESCIMENTO ESPIRITUAL Chegada a primavera, chega também a poderosa energia do florescimento. Há uns dois meses atrás a minha irmã esteve cá em casa e ao olhar para uma das minhas plantas algo desfalecida disse: que horror! Que planta tão esquisita! Está a morrer, deita-a fora. Respondi-lhe que ela tinha sempre sido sempre assim e olhando novamente para as suas duas únicas longas folhas, que devido à estrutura da própria planta, pendiam em direção ao chão, como as orelhas caídas [...]

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    A ALMA QUE NÃO ESTAVA CONTENTE! “O abade Pastor estava, certa tarde, no mosteiro Sceta quando recebeu a visita de um eremita. – O meu orientador espiritual não sabe como me dirigir – disse o recém-chegado. – Devo deixa-lo? O abade Pastor nada disse e o eremita voltou para o deserto. Um a semana depois foi novamente visitar o abade Pastor. - O meu orientador espiritual não sabe como me dirigir – disse. Resolvi deixa-lo. – Estas são palavras sábias – [...]

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    MUDANÇA DE HORA E TRANSFORMAÇÃO É chegado mais um ano, mais um outono e mais uma mudança de hora para nos ajustarmos à luz solar de inverno. Estamos na época da queda das folhas, do clima ainda incerto e da certeza que o inverno mais rigoroso se aproxima lenta e silenciosamente. Esta mudança de hora coincide este ano de 2016 com a entrada da Lua nova em Escorpião. Não percebo de astrologia em profundidade, mas dizem os entendidos que é [...]

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    VIVER É DAR! Depois da escrita inspirada do meu último artigo “A minha voz no mundo” sobre a Missão Maior de servir as pessoas, recebo mais um sinal maravilhoso do Universo, após uma formação bastante inspiradora que fomos dar numa empresa, no domingo passado. Desde Setembro as solicitações são mais que muitas e o tempo disponível mais que pouco. Novos projetos a serem implementados, novas ideias a surgir e muita burocracia a ser tratada. O descanso mental, emocional e físico das [...]

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    A MINHA VOZ NO MUNDO Depois de alguns anos a identificar e libertar bloqueios que limitavam a minha expressão, considero que neste momento já me sinto muito capaz de falar a minha verdade, sem vergonhas ou receios. No entanto, nas últimas semanas constatei que ainda este ponto não estava completamente resolvido dentro de mim. Neste momento e com o aproximar de mais um grande desafio profissional, onde a minha verdade será exposta para grandes massas, este receio reacendeu. Os pensamentos [...]

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    Cronica de uma mulher a viver uma vida moderna. Acordo mais um dia num mundo moderno e agitado, mil solicitações, falta de tempo para todas as tarefas necessárias sobretudo para as mais importantes, cuidar do EU. A Frustração constante vai gerando stress por não conseguir fazer tudo o que preciso e sobretudo o que quero para mim mesma. O stress continua, a ansiedade instala-se. Torna-se minha companheira constante. Já nem sei o que é acordar e avançar no dia-a-dia sem [...]

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3ª Dose de Auto-estima: A AUTOCONFIANÇA (“EU POSSO!”) Depois da Auto-valorização chega a vez da auto-confiança. É a crença interna de que pode-mos fazer frente a uma situação concreta e sentirmo-nos seguros pois sabemos que possuímos os recursos necessários. É acreditar em nós mesmos. Pessoas dotadas de pobre auto-estima, mostram-se habitualmente inseguras e ansiosas na maneira de se comportarem. Conceitua-se o problema nesta área como insegurança pessoal, unida a sentimentos de incapacidade e impotência que repercutem em reacções de ansiedade, [...]

2ª Dose da Auto-Estima: A AUTO-VALORIZAÇÃO

Escrito por crisgoncalves em 5 Março 2012 3 Comentários
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No artigo passado fizemos a introdução ao tão importante tema da auto-estima, fornecendo a 1ª dose para fortalecermos a mesma.

A 2ª dose de Auto-estima consiste em prezar-se como pessoa importante para si e para os outros. Confiança no direito que temos de triunfarmos e sermos felizes.

1ª Dose das 6 Doses da Auto-Estima

Escrito por crisgoncalves em 28 Fevereiro 2012 1 Comentário
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Podemos considerar a Auto-Estima como a  reputação que temos connosco próprios, o nosso mais profundo e importante  julgamento, o nosso amor próprio. Se dosearmos bem o nosso ser com esta “receita”, os resultados serão uma maior qualidade de vida. Existem 6 passos para nutrir a nossa auto-estima de forma a torna-la estruturada e equilibrada: 1ª DOSE: A AUTO-IMAGEM (“VEJO-ME BEM!”) 2ª DOSE: A AUTOVALORIZAÇÃO (“SOU IMPORTANTE!”) 3ª DOSE: A AUTOCONFIANÇA (“EU POSSO!”) 4ª DOSE: O AUTOCONTROLE (“ESTOU EM ORDEM!”) 5ª DOSE: A AUTO-AFIRMAÇÃO (“ASSIM SOU [...]

A Suprema Verdade

Escrito por crisgoncalves em 8 Fevereiro 2012 0 Comentários
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A Suprema Verdade. Sê um exemplo vivo da Suprema Verdade que reside em ti. Fala humildemente de ti próprio, para que ninguém interprete a tua Verdade Suprema como jactância. Fala baixo, para que ninguém pense que estás a chamar a atenção. Fala suavemente, para que todos fiquem a conhecer o Amor. Fala abertamente, para que ninguém pense que tens algo a esconder. Fala frequentemente, para que a tua palavra seja verdadeiramente divulgada. Fala respeitosamente, para que ninguém seja desrespeitado. Fala [...]

A divindade dentro de nós!

Escrito por crisgoncalves em 2 Fevereiro 2012 0 Comentários
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A divindade dentro de nós! O único lugar onde ele nunca pensará procurar “Uma antiga lenda hindu diz-nos que outrora, todos os homens eram deuses. Mas eles abusaram de tal forma da sua divindade que Brahma, o mestre dos deuses, decidiu tirar-lhes todos os poderes divinos e escondê-los num lugar onde fosse completamente impossível encontrá-los. O grande problema existiu em encontrar o lugar apropriado. Os deuses menores foram convocados para uma reunião a fim de se resolver o problema. Eles [...]

Metáfora – O idiota e a moeda

Escrito por crisgoncalves em 9 Janeiro 2012 1 Comentário
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O IDIOTA E A MOEDA Conta-se que numa cidade do interior um grupo de pessoas se divertia com o idiota da aldeia. Um pobre coitado, de pouca inteligência, vivia de pequenos biscates e esmolas. Diariamente eles chamavam o idiota ao bar onde se reuniam e ofereciam a ele a escolha entre duas moedas: uma grande de 100 REIS e outra menor, de 500 REIS. Ele escolhia sempre a maior e menos valiosa, o que era motivo de risos para todos. [...]

Mensagem de Natal

Escrito por crisgoncalves em 23 Dezembro 2011 0 Comentários
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Mensagem de Natal. Vamos substituir falar por comunicar. É um termo muito melhor, muito mais abrangente, mais preciso. Quando tentamos falar um com o outro, ficamos imediatamente constrangidos pela incrível limitação das palavras. Por esse motivo, não comunico somente através das palavras. O meio de comunicação mais habitual é através do sentimento. O sentimento é a linguagem da alma. Se queres saber realmente o que algo significa para ti, vê como te sentes em relação a isso. Os sentimentos são [...]

SABER SEMEAR

Escrito por crisgoncalves em 20 Novembro 2011 0 Comentários
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SABER SEMEAR – O DESAFIO DO REI E OS SEUS TRÊS FILHOS Um grande rei tinha três filhos e queria escolher um para seu herdeiro. Era muito difícil, porque os três eram muito inteligentes e muito corajosos. Quem deveria escolher? Por isso, perguntou a um sábio e este deu-lhe uma ideia… O rei foi para casa e pediu aos três filhos para se juntarem. Deu a cada um deles um saco com sementes de flores e disse-lhes que ia fazer [...]

SABER CELEBRAR A VIDA!

Escrito por crisgoncalves em 16 Novembro 2011 7 Comentários
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SABER CELEBRAR A VIDA! Há alturas que por mais desgastados ou tristes que possamos estar, é necessário festejar. Esses momentos de celebração geralmente estão associados a rituais, tais como casamentos, baptizados, aniversários, inaugurações, natal, fim de ano, etc.  Momentos que precisamos marcar no nosso inconsciente, para nos fazer lembrar algo que geralmente esquecemos. Durante muito tempo achei estes rituais inúteis e patéticos, parecia-me que todos os faziam porque a sociedade assim impunha, e se não participássemos seríamos excluídos ou no [...]

OS 4 ACORDOS

Escrito por crisgoncalves em 2 Novembro 2011 3 Comentários
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OS 4 ACORDOS. Um dos temas que abordo numa das formações sobre comunicação e relações, que ministro em parceria com Ricardo Laranjeira, prende-se com este tema dos 4 acordos de D. Miguel Ruíz. Acredito que se aplicarmos a 100% estes acordos no nosso dia-a-dia, a maioria dos nossos problemas relacionais e de comunicação desapareceriam. Aqui fica o resumo dos mesmos, para que possam ir integrando a sua profunda sabedoria na vossa vida e relações quotidianas. 1 – SEJA IMPECÁVEL COM AS [...]