Cristina Gonçalves

COACH | TERAPEUTA | AUTORA | PNL TRAINER

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  • SORRIR ALEGRA A MENTE. Hoje dia 4 de Outubro de 2019, celebra-se o dia Mundial do sorriso. Tal como qualquer outro dia este serve para lembrar-nos de algo que pode ser importante. Confesso que não sou propriamente uma pessoa que sorri muito. Sou mais do tipo séria. Daí a importância de lembrar-me constantemente de sorrir um pouco mais… A PNL – Programação Neurolinguística ajuda a explicar melhor a importância do sorriso como forma de conseguirmos atingir as mudanças de comportamento […]

  • O QUE TEM DE SER TEM MUITA FORÇA. Ontem, na minha caminhada matinal reparei em algo fora do comum logo à saída de casa. Um pequeno tomateiro bem viçoso, num terreno público cheio de ervas daninhas secas e com caixotes de lixo como paisagem de fundo. Era de facto um cenário fora do comum. Parei, observei e fotografei. E depois continuei a minha caminhada a reflectir sobre este inesperado acontecimento. A primeira coisa que me passou pela cabeça foi uma […]

  • 4 Dicas para Enfrentar o Medo. Vivemos num mundo desafiante e por vezes ameaçador. As experiências negativas ao longo da vida vão deixando mazelas e condicionam o nosso estado de alerta interno. Pensamos: Se aconteceu uma vez pode acontecer novamente. E aí dispara o alarme da nossa mente – O MEDO – para evitar novamente um estado emocional desagradável e desafiante. Várias situações externas têm esse poder de disparar o alarme visceral do MEDO. Hoje consegui sentir esse alarme a […]

  • REVELAÇÃO – Prepara-te para ser surpreendido pela VIDA! Como já partilhei anteriormente, a planta desta foto está de alguma forma alinhada com a minha essência e comunica comigo metafóricamente. Após um final de ano de 2018 bastante em baixo e confuso a nível interno e emocional, sem inspiração nem ação, sem saber bem que rumo iria tomar a minha vida profissional, entrou com força renovada 2019 trazendo mais esperança e força interior. Com essa nova energia arregacei mangas e fiz-me […]

  • DEIXA MORRER O VELHO PARA NASÇA O NOVO. Apresento-vos a minha planta mestre. Já escrevi outros artigos onde utilizei a sabedoria desta planta para transmitir mensagens poderosas. Ela está comigo desde 2015 quando me foi oferecida em bolbo no dia do meu aniversário, pelo que não sabia como seria nem o que esperar dela. Rapidamente percebi que era uma planta fora do comum, pois normalmente nunca tinha mais do que duas folhas caídas. Um pouco sem graça confesso, mas com […]

  • 2ª REVELAÇÃO DE 2019 OLHA APENAS PARA O PRÓXIMO DEGRAU. Tenho partilhado com vocês uma série de insights que vou tendo e me trazem uma tomada de consciência incrível levando-me a uma mudança automática de comportamento. Hoje aconteceu novamente durante um treino com o meu Personal Trainer (PT) no ginásio. Após uma postura de força abdominal onde aguentei 35 seg e me senti quase a morrer, o PT deixou-me descansar para fazer a segunda série. Antes de começar disse: agora […]

  • O PORTÃO MÁGICO. Olá! Bom ano de 2019!Como resolução de ano novo decidi atravessar O PORTÃO.Sim, todos nós sentimos desafios. Medos e inseguranças infundadas, vindos não sei de onde.Eu não sou excepção. Apesar da intenção de querer partilhar conteúdos úteis, que ajudassem as pessoas a crescer, evoluir e transcender, ainda não tinha dado o passo.Mas aqui estou eu, depois de um forte abanão de fim de ano para dar o passo e atravessar o portão rumo à grandeza interna. Rumo ao sonho. […]

  • AS 7 FASES DO DESPERTAR Todos os seres humanos já possuem todos os recursos que precisam para se tornarem quem querem e podem ser. A única tarefa necessária é relembrar quem somos e eliminar os véus que nos impedem de ver. Relembrar quem somos verdadeiramente, a nossa natureza original, a nossa essência mais pura exige primeiro limpar o terreno interior de todos obstáculos, limitações, bloqueios, etc que nos impedem de ver claramente essa natureza original. Acredito que a nossa maior […]

  •             MULHER COMPLETA EM MOVIMENTO 4 Movimentos para Reforçar a tua Autoconfiança.   UM WORKSHOP DESTINADO A TODAS AS MULHERES.   Porque há coisas que só as mulheres percebem! Porque há coisas que podem apenas ser vivenciadas e não explicadas! Não é necessário saber dançar, apenas possuires um corpo e teres vontade de expressares-te mais livremente na vida!   Fruto da sociedade onde vivemos, como mulheres andamos desconectadas da nossa verdadeira e poderosa essência feminina. […]

  •  SER IRRESPONSÁVEL COMPENSA! Nas minhas leituras diárias da grande obra do Tao Te Ching (versão do grande Mestre Wayne Dyer), reli a lição 44 – “Viver Sabendo quando parar” O versículo pede-nos para refletir sobre O que significa mais: A tua pessoa ou a tua reputação? O que te acrescenta mais: A tua pessoa ou os teus bens? Afirmo que o que ganhas te traz mais problemas do que o que perdes! Que paradoxo!!! Estes ensinamentos têm este poder de […]

A divindade dentro de nós!

Escrito por crisgoncalves em 2 Fevereiro 2012 0 Comentários

A divindade dentro de nós! O único lugar onde ele nunca pensará procurar “Uma antiga lenda hindu diz-nos que outrora, todos os homens eram deuses. Mas eles abusaram de tal forma da sua divindade que Brahma, o mestre dos deuses, decidiu tirar-lhes todos os poderes divinos e escondê-los num lugar onde fosse completamente impossível encontrá-los. O grande problema existiu em encontrar o lugar apropriado. Os deuses menores foram convocados para uma reunião a fim de se resolver o problema. Eles […]

Metáfora – O idiota e a moeda

Escrito por crisgoncalves em 9 Janeiro 2012 1 Comentário

O IDIOTA E A MOEDA Conta-se que numa cidade do interior um grupo de pessoas se divertia com o idiota da aldeia. Um pobre coitado, de pouca inteligência, vivia de pequenos biscates e esmolas. Diariamente eles chamavam o idiota ao bar onde se reuniam e ofereciam a ele a escolha entre duas moedas: uma grande de 100 REIS e outra menor, de 500 REIS. Ele escolhia sempre a maior e menos valiosa, o que era motivo de risos para todos. […]

Mensagem de Natal

Escrito por crisgoncalves em 23 Dezembro 2011 0 Comentários

Mensagem de Natal. Vamos substituir falar por comunicar. É um termo muito melhor, muito mais abrangente, mais preciso. Quando tentamos falar um com o outro, ficamos imediatamente constrangidos pela incrível limitação das palavras. Por esse motivo, não comunico somente através das palavras. O meio de comunicação mais habitual é através do sentimento. O sentimento é a linguagem da alma. Se queres saber realmente o que algo significa para ti, vê como te sentes em relação a isso. Os sentimentos são […]

SABER SEMEAR

Escrito por crisgoncalves em 20 Novembro 2011 0 Comentários

SABER SEMEAR – O DESAFIO DO REI E OS SEUS TRÊS FILHOS Um grande rei tinha três filhos e queria escolher um para seu herdeiro. Era muito difícil, porque os três eram muito inteligentes e muito corajosos. Quem deveria escolher? Por isso, perguntou a um sábio e este deu-lhe uma ideia… O rei foi para casa e pediu aos três filhos para se juntarem. Deu a cada um deles um saco com sementes de flores e disse-lhes que ia fazer […]

SABER CELEBRAR A VIDA!

Escrito por crisgoncalves em 16 Novembro 2011 7 Comentários

SABER CELEBRAR A VIDA! Há alturas que por mais desgastados ou tristes que possamos estar, é necessário festejar. Esses momentos de celebração geralmente estão associados a rituais, tais como casamentos, baptizados, aniversários, inaugurações, natal, fim de ano, etc.  Momentos que precisamos marcar no nosso inconsciente, para nos fazer lembrar algo que geralmente esquecemos. Durante muito tempo achei estes rituais inúteis e patéticos, parecia-me que todos os faziam porque a sociedade assim impunha, e se não participássemos seríamos excluídos ou no […]

OS 4 ACORDOS

Escrito por crisgoncalves em 2 Novembro 2011 3 Comentários

OS 4 ACORDOS. Um dos temas que abordo numa das formações sobre comunicação e relações, que ministro em parceria com Ricardo Laranjeira, prende-se com este tema dos 4 acordos de D. Miguel Ruíz. Acredito que se aplicarmos a 100% estes acordos no nosso dia-a-dia, a maioria dos nossos problemas relacionais e de comunicação desapareceriam. Aqui fica o resumo dos mesmos, para que possam ir integrando a sua profunda sabedoria na vossa vida e relações quotidianas. 1 – SEJA IMPECÁVEL COM AS […]

Conflitos e desafios são necessários!!!

Escrito por crisgoncalves em 3 Outubro 2011 1 Comentário

Conflitos e desafios são necessários!!! A parábola do fazendeiro e do trigo. Contaram-me uma antiga parábola – deve ser bem antiga, porque Deus vivia na terra nessa época. Um dia um homem foi até ele, um velho fazendeiro, e disse: “Olhe, você pode ser Deus e pode ter criado o mundo, mas devo lhe dizer uma coisa: você não é um fazendeiro, nem sabe o básico sobre fazendas. Deus disse: “Qual o seu conselho?” O fazendeiro respondeu: Dê-me um ano, deixe-me […]

Sem medo de agir

Escrito por crisgoncalves em 26 Julho 2011 1 Comentário

Um rei submeteu a sua corte a uma prova para preencher um cargo importante. Um grande número de homens poderosos e sábios reuniu-se em volta do monarca. «Ó vós, sábios», disse o rei, «tenho um problema e quero ver qual de vós tem condições para resolvê-lo». Conduziu os homens a uma porta enorme, maior do que qualquer outra já vista, e esclareceu: «Aqui vedes a maior e mais pesada porta do meu reino. Quem dentre vós conseguirá abri-la?» Alguns dos […]

AUTENTICIDADE

Escrito por crisgoncalves em 27 Junho 2011 0 Comentários

AUTENTICIDADE! a coisa verdadeira não é um caminho. A coisa verdadeira é a autenticidade de quem busca. Você pode percorrer qualquer caminho, se for sincero e autentico, alcançará o objectivo. Alguns caminhos poderão ser difíceis, alguns serão mais fáceis, alguns poderão ser luxuriantes, alguns poderão atravessar desertos, alguns poderão ter uma bela paisagem à sua volta, isso já é outra coisa; mas se for sincero e honesto, autêntico e verdadeiro, então cada caminho leva a um objectivo. Então, isto pode simplesmente ser reduzido a […]

A Escolha é sua!

Escrito por crisgoncalves em 20 Junho 2011 0 Comentários

A ESCOLHA É SUA! Pode escolher entre viver como é ou viver infeliz por não ser quem gostaria de ser. Pode escolher entre assumir a sua individualidade ou procurar sempre o que os outros gostariam que fosse. Pode escolher entre divertir-se ou dizer num tom amargo que já não tem idade, que essas coisas são fúteis, que não são tão sérias como você. Pode escolher amar incondicionalmente ou ficar a lamentar-se pela falta de pessoas à sua volta. Pode escolher entre ouvir o seu […]